Quando si parla di allenamento, oltre al riscaldamento, c’è un’altra fase che non deve mai essere presa sotto gamba e soprattutto, deve essere fatta sempre dopo aver effettuato qualunque tipo di allenamento: si tratta dello stretching. Per prima cosa, bisogna sottolineare che lo stretching deve essere fatto in maniera dinamica prima di iniziare a correre, […]
Come Pulire i Mobili
Le superfici dei mobili sono quelle che più di tutte necessitano di particolari attenzioni durante la pulizia. Esposti ogni giorno alla polvere e all’usura, ogni tipo di mobile esige diverse accortezze sia nella scelta dei prodotti da usare per la sua pulizia, sia nella scelta dei modi migliori da adottare per pulirlo al meglio, senza […]
Come Realizzare dei Segnaposto Primaverili
Abbiamo già visto un po’ di idee su come apparecchiare la tavola in questa stagione, ora vediamo come realizzare un segnaposto in poco tempo e con pochi materiali adatto a una tavola colorata e informale. Su una bella tavola apparecchiata non possono mancare i segnaposto, che il più delle volte servono per evitare l’imbarazzo di […]
Come Disattivare la Segreteria TIM
Quando non rispondi ad una chiamata parte in automatico la tua segreteria? Il problema è che con tutti gli operatori telefonici è presente questo piccolo problemino che ti fa dannare l’anima da una marea di tempo. Ma ormai sei stanco, quindi non vedi l’ora di risolvere tutto ciò nel metodo più sicuro e semplice da […]
Come Fare Riscaldamento Prima dell’Allenamento
Quando decidete di iniziare un percorso da runner, dovete sempre tener presente quanto sia necessario fare il riscaldamento. Il riscaldamento infatti, è la base per ogni attività fisica e sia che siete un jogger, oppure se siete un runner alle prime armi, non fa molta differenza in quanto comunque, dovrete scegliere sempre il riscaldamento pre […]