Se avete deciso di correre ed avete già superato il primo step iniziale, ovvero quello che può essere considerato a maniera unanime il più difficile, siete pronti per passare alla fase successiva e cercare quindi di migliorare la vostra pratica cercando di intensificare l’azione del cardio fitness. Infatti il corpo sta iniziando ad abituarsi a […]
Come Rassodare l’Interno Coscia
Quale donna non vorrebbe fare in spiaggia una bellissima figura sfoggiando un corpo da urlo, senza imperfezioni in spiaggia? Purtroppo tutte le donne, che lo vogliano o no, hanno bisogno di sentirsi belle e informa. Uno dei punti critici del corpo femminile è l’interno coscia. Esistono però degli esercizi mirati che possono aiutarvi a tonificare […]
Cosa Deve Mangiare uno Sportivo
Se avete intenzione di seguire l’alimentazione da veri sportivi, allora dovete fare in modo di riuscire a recuperare quante più proteine sono possibili, lasciandovi invece alle spalle i grassi specialmente quelli di tipo complesso, che magari potrebbero crearvi dei problemi nel lungo periodo e andarsi a posizionare proprio in quei posti dove non dovrebbero. La […]